Manfaat Banyak Minum Air Putih

Dampak Buruk Kurang Minum Air Putih Bagi Kesehatan

Hai, apa kabar semua ? Ada Aqua ! Haaha JKali ini saya akan beritahukan berapa dampak buruk jika kita kurang asupan minum air putih. Dan tahukah kalian air itu termasuk komponen yang sangat penting bagi tubuh manusia, ternyata 60 % dari tubuh kita mengandung air, kita biasanya di haruskan meminum air putih sebanyak 8 gelas per harinya atau hampir 2 liter agar tubuh tetap terjaga dan seimbang. Namun bagaimana kalau kita jarang minum air putih ? tubuh akan menjadi kekurangan keseimbangan dan bisa berdampak buruk bagi kesehatan badan kita sendiri.

Bagi kalian yang jarang atau kurang minum air putih anda harus baca ini ! J

Kurangnyaasupan air putih dapat berdampak bagi kesehatan tubuh, beberapa diantaranya adalah :

·         Membuat sel-sel otak menjadi tidak aktif
Saat seseorang kekurangan pasoka air akan mengakibatkan sel-sel otak menjadi tidak aktif dan tidak berkembang, bahkan dapat menyusut dikarenakan dehidrasi.

·         Menurunkan konsentrasi
kurangnya minum juga menyababkan kurag focus pada aktivitas kita, pikiran menjadi tidak jelas dan perasaanpun jadi tidak semangat.

·         Menyebabkan Kepala Pusing
Dehidrasi dapat membuat tubuh kita jadi tidak seimbang dan kepala bisa pusing, seperti lama duduk kemudian kita berdiri dan terasa bumu itu berputar

·         Menyebabkaninfeksikandungkemih
biasanya juga terjadi jika kita terlalu lama menahan buang air kecil ya, dan itu bisa jadi sangat berbahaya teman !

·         Membuat kulit menjadi kusam
Kurang minum air putih juga dapat membuat kulitmenjadi kusam. Ini karena aliran darah kapiler di kulit tidak maksimal.

Ternyata bebarapa dampak buruk tadi sepertinya sangat berbahaya ya bila sampai terjadi pada diri kita. Jadi, janganmalasya untukminum air putih.Sebenarnya minum air 8 gelas sehari itu  tidak repot kok, tapi bisa bolang-balik masuk toilet, Haha.Semogaartikelinibermanfaat buat kalian ya, Terimakasih...

Manfaat Matahari di Pagi Hari

Manfaat Sinar Matahari pagi Bagi Kesehatan Tubuh

Pagi – pagi ini kalian sudah beraktivitas tidak ? Sinar Pagi itu baik untuk kesehatan ! Sinar  Matahari pagi ternyata sangat banyak manfaatnya bagi tubuh kita, apalagi senang melakukan kegiatan berolahraga yang teratur dan menjadi suatu kegiatan yang menjadi kebiasaan yang menyenangkan. Berikut adalah manfaat dari sinar matahari pagi yang saya ketahuhi.

Berikut adalah Beberapa manfaat sinar matahari pagi :

1. Sinar Matahari Pagi Dapat Membantu Menguatkan Tulang. Sinar matahari di pagi hari ternyata mengandung vitamin D yang membantu dalam menjaga dan menguatkan tulang, jadi tulang menjadi kuat dan terhindar dari beberapa penyakit ya.

2. Sinar Matahari Pagi Dapat Membantu Tidur Lebih Nyenyak. Selain menjaga tulang ternyata juga dapat membantu tidur kita lebih nyenyak, bagi kalian yang susah tidur banyak- bnyak berjemur tuh J

3. Sinar Matahari Pagi Memperkuat SistemImun Tubuh. Bagi kita yang suka beraktifitas di pagi hari tentunya badan terasa lebih nyaman dan kekebalan tubuh kalian akan lebih kuat.

4. Sinar Matahari Pagi Sangat Baik Untuk Kulit. Terkena sinar matahari di pagi hari tidak akan menghitamkan kulit kita, malah akan lebih menyehatkan kulit kita karena mengandung vitamin tadi.

5. Sinar Matahari Pagi Dapat Menangkal Kanker. Selain itu bisa juga ya mencegah penyakit kanker, makanya jangan takut beraktivitas di pagi  hari, kulit tidak akan menjadi hitam ko.

Wah , ternyata banyak ya manfaat sinar matahari pagi untuk kesehatan, marilah kita beraktivitas maupun berolahraga teratur di pagi hari karena kesehatan adalah hal yang sangat penting untuk kita jaga, bila badan kita sehat dan hidup akan menjadi lebih nikmat.

Semoga artikel ini dapat membantu dan bermanfaat bagi pembaca semua, mohon maaf bila ada kesalahan tutur kata  dalam artikel ini, Asslamualaikum Wr.Wb. dan Teerimakasih...

Buah Ramania

RAMANIA

Ramania adalah jenis buah yang banyak di jumpai di daerah Kalimantan. Rasa asam manisnya yang unik dan buahnya yang unik, menjadikan ramania menjadi buah yang termasuk banyak dinikmati atau digemari oleh orang-orang.

Ramania sangat enak untuk dimakan, apalagi ramania sedang muda, itu sangat nikmat untuk dipencuk bersama garam ataupun royco ataupun cabe merah. Bagi saya rasa asamnya itu menjadikan tantangan tersendiri dan rasa pedasnya cabe.

Ramania yang sudah matang atau sudah berwarna kuning itu sangat nikmat lagi untuk dimakan, dengan rasa asam manisnya yang unik. Namun, bagian luar atau sarinya saja yang boleh dimakan, jangan sampai termakan bijinya juga, bias-bisa anda tidak bias buang air besar, karena tersumbat oleh bijinya tadi saudara-saudara. Hikz,,hikzz.. hikzz…

            Selain dari itu ramania juga bisa digunakan untuk bahan makanan untuk membuat sambal terasi yang nikmat. Dan rasa asamnya itulah yang membuat sambal terasi yang dibuat menjadi sangat nikmat. Dan hati-hati kalau terkena getah dari daunnya saat memetik buah tersebut saudara-saudara, karena bias mengakibatkan kulit anda luka atau pedih.

IKS.PI KERA SAKTI

IKS.PI KERA SAKTI

IKS.PI KERA SAKTI bukanlah sebuah klub, komunitas ataupun perkumpulan para kera yang sakti. Tapi IKS.PI KERA SAKTI adalah erguruan beladiri silat aliran kungfu yang mengajarkan atau menggunakan jurus-jurus seperti  pergerakan kera.

IKS.PI KERA SAKTI adalah singkatan dari Ikatan Keluarga Silat Putra Indonesia yang didirikan di Madiun,Jawa Timur pada tahun 1980. Pendiri perguruan IKS.PI KERA SAKTI ini adalah Bapak R. Totong Kiemdarto.

Dan ditahun 2010 saya bergabung dengan perguruan IKS.PI KERA SAKTI ini bersama teman-teman saya, karena kami melihat selembaran pengumuman penerimaan murid IKS.PI KERA SAKTI di Balangan yang bertempat di desa Wangkili kec.Awayan.

Keinginan saya ikut perguruan ini hanya untuk berjaga-jaga dan membela diri saya sewaktu-waktu ada masalah. Dan sekarang kami sudah disahkan untuk menjadi warga  tingkat I IKS.PI KERA SAKTI Indonesia sampai sekarang karena kami sudah mencapai tingkat sabuk biru.

Di perguruan ini ada beberapa tingkatan ( tahapan ) untuk mencapai ketingkat tertinggi, yaitu:

1.       Tingkat dasar I sabuk hitam

2.       Tingkat dasar II sabuk kuning

3.       Warga tingkat I sabuk biru

4.       Warga tingkat II sabuk merah

5.       Warga tingkat III sabuk merah strip emas.

Perguruan IKS.PI KERA SAKTI ini tidak hanya ada materi-materi pukulan, tendagan, jurus, dan tehnik pernafasan yoga dan chi-kung, tapi juga dilengkapi dengan ilmu-ilmu kerohanian atau tenaga dalamnya. Bagi murid-murid yang mantap dengan keimanannya tidak akan sulit untuk mengamalkannya karena keyakinan dan keimanannya yang kuat.

Tetapi itu tidak boleh di salah gunakan untuk berbuat hal-hal yang difatnya kea rah criminal, karena setiap warga IKS adalah orang yang menjunjung tinggi nilai-nilai pancasila dan bertujuan untuk pembangunan Nasional yaitu mewujudkan manusia Indonesia seutuhnya, yang sehat lahir maupun bathinnya.

MOTTO:

Keempat penjuru kita cari saudara, tapi kalau musuh ada pantang tunduk kepala.

Falsafah:

Warga IKS dapat patah tangannya

Dapat patah kakinya

Tetapi tidak dapat ditaklukkan

Selama tidak patah IKS nya.

JING-SHO !

Manfaat Bermain Sepak Bola

Manfaat Bermain Sepak Bola

Bagi anda yang belum tahu manfaaat lain dari sepak bola, anda sangat beruntung membaca artikel ini guys. Sepak  bola tidak  hanya untuk berolahraga saja, tetapi banyak manfaat lain yang didapat dari sepak bola. Seperti melatih kekompakan, persahabatan, keharmonisan, dan melatih kesabaran.

Okeyy guys.. Berikut saya tambahkan beberapa manfaat dari sepak bola:

1.       Mampu membakar lemak dalam tubuh

Karena dalam bermain sepak bola, kita pasti berlari kemana-mana. Nahh.. Disaat itulah tubuh mulai mengeluarkan keringat dan lemak-lemak dalam tubuh akan terbakar.

2.       Baik untuk kesehatan jantung

Karena disaat kita berlari, detak jantung kita akan semakin cepat. Di saat itulah jantung akan terlatih dan akan menurunkan resiko terserang penyakit jantung.

3.       Melatih kekompakan

Karena bermain sepak bola tidak hanya dilakukan oleh satu orang saja, tetapi belasan orang dalam satu tim. Disitu kita diharuskan bermain kompak, saling berganti menggring bola dan mengoper bola keteman yang lain.

4.       Melatih fikiran, fokus dan ketenangan serta konsentrasi

Saat bermain kita tidak hanya menendang atau menahan bola. Kita perlu berfikir bagaimana menyerang dan mencetak gol.

Di samping itu, kita harus fokus terhadap serangan lawan dan menghalang bola jauh dari area pertahanan agar tidak membahayakan gawang kita.

Dan kita harus konsentrasi dan tenang ketika emainka dan mengarahkan bola ketempat yang kita inginkan. Sehingga tercapai permainan yang bagus guys.

Nahh.. mungkin itu saja informasi yang dapat saya berikan mengenai sepak bola. Dan mungkin masih banyak lagi manfaat lainnya dari sepak bola. Okeey.. Thanks guys.