Manfaat Banyak Minum Air Putih

Dampak Buruk Kurang Minum Air Putih Bagi Kesehatan

Hai, apa kabar semua ? Ada Aqua ! Haaha JKali ini saya akan beritahukan berapa dampak buruk jika kita kurang asupan minum air putih. Dan tahukah kalian air itu termasuk komponen yang sangat penting bagi tubuh manusia, ternyata 60 % dari tubuh kita mengandung air, kita biasanya di haruskan meminum air putih sebanyak 8 gelas per harinya atau hampir 2 liter agar tubuh tetap terjaga dan seimbang. Namun bagaimana kalau kita jarang minum air putih ? tubuh akan menjadi kekurangan keseimbangan dan bisa berdampak buruk bagi kesehatan badan kita sendiri.

Bagi kalian yang jarang atau kurang minum air putih anda harus baca ini ! J

Kurangnyaasupan air putih dapat berdampak bagi kesehatan tubuh, beberapa diantaranya adalah :

·         Membuat sel-sel otak menjadi tidak aktif
Saat seseorang kekurangan pasoka air akan mengakibatkan sel-sel otak menjadi tidak aktif dan tidak berkembang, bahkan dapat menyusut dikarenakan dehidrasi.

·         Menurunkan konsentrasi
kurangnya minum juga menyababkan kurag focus pada aktivitas kita, pikiran menjadi tidak jelas dan perasaanpun jadi tidak semangat.

·         Menyebabkan Kepala Pusing
Dehidrasi dapat membuat tubuh kita jadi tidak seimbang dan kepala bisa pusing, seperti lama duduk kemudian kita berdiri dan terasa bumu itu berputar

·         Menyebabkaninfeksikandungkemih
biasanya juga terjadi jika kita terlalu lama menahan buang air kecil ya, dan itu bisa jadi sangat berbahaya teman !

·         Membuat kulit menjadi kusam
Kurang minum air putih juga dapat membuat kulitmenjadi kusam. Ini karena aliran darah kapiler di kulit tidak maksimal.

Ternyata bebarapa dampak buruk tadi sepertinya sangat berbahaya ya bila sampai terjadi pada diri kita. Jadi, janganmalasya untukminum air putih.Sebenarnya minum air 8 gelas sehari itu  tidak repot kok, tapi bisa bolang-balik masuk toilet, Haha.Semogaartikelinibermanfaat buat kalian ya, Terimakasih...

Manfaat Matahari di Pagi Hari

Manfaat Sinar Matahari pagi Bagi Kesehatan Tubuh

Pagi – pagi ini kalian sudah beraktivitas tidak ? Sinar Pagi itu baik untuk kesehatan ! Sinar  Matahari pagi ternyata sangat banyak manfaatnya bagi tubuh kita, apalagi senang melakukan kegiatan berolahraga yang teratur dan menjadi suatu kegiatan yang menjadi kebiasaan yang menyenangkan. Berikut adalah manfaat dari sinar matahari pagi yang saya ketahuhi.

Berikut adalah Beberapa manfaat sinar matahari pagi :

1. Sinar Matahari Pagi Dapat Membantu Menguatkan Tulang. Sinar matahari di pagi hari ternyata mengandung vitamin D yang membantu dalam menjaga dan menguatkan tulang, jadi tulang menjadi kuat dan terhindar dari beberapa penyakit ya.

2. Sinar Matahari Pagi Dapat Membantu Tidur Lebih Nyenyak. Selain menjaga tulang ternyata juga dapat membantu tidur kita lebih nyenyak, bagi kalian yang susah tidur banyak- bnyak berjemur tuh J

3. Sinar Matahari Pagi Memperkuat SistemImun Tubuh. Bagi kita yang suka beraktifitas di pagi hari tentunya badan terasa lebih nyaman dan kekebalan tubuh kalian akan lebih kuat.

4. Sinar Matahari Pagi Sangat Baik Untuk Kulit. Terkena sinar matahari di pagi hari tidak akan menghitamkan kulit kita, malah akan lebih menyehatkan kulit kita karena mengandung vitamin tadi.

5. Sinar Matahari Pagi Dapat Menangkal Kanker. Selain itu bisa juga ya mencegah penyakit kanker, makanya jangan takut beraktivitas di pagi  hari, kulit tidak akan menjadi hitam ko.

Wah , ternyata banyak ya manfaat sinar matahari pagi untuk kesehatan, marilah kita beraktivitas maupun berolahraga teratur di pagi hari karena kesehatan adalah hal yang sangat penting untuk kita jaga, bila badan kita sehat dan hidup akan menjadi lebih nikmat.

Semoga artikel ini dapat membantu dan bermanfaat bagi pembaca semua, mohon maaf bila ada kesalahan tutur kata  dalam artikel ini, Asslamualaikum Wr.Wb. dan Teerimakasih...